NOW Foods TMG 1000 mg 100 Tablets

• Бетаїн - 1000 мг
• Підтримка печінки
• Підтримує здоровий рівень гомоцистеїну
• Сприяє нормальним процесам метилювання
• Без ГМО
• Дієтична добавка
• Вегетаріанський/веганський
• Кошерний
• Вітаміни
• У сімейній власності з 1968 року
• Гарантована якість GMP

Бетаїн безводний, або ТМГ (триметилгліцин), як відомо, сприяє процесам метилювання. Метилювання є нормальним біологічним процесом, який має вирішальне значення для відновлення ДНК, механізмів детоксикації печінки, метаболізму ліпідів і виробництва SAMe. Це також важливий крок у перетворенні гомоцистеїну, шкідливої ​​амінокислоти, у більш сприятливу амінокислоту, метіонін. Клінічні та доклінічні дослідження показали, що добавки з TMG підтримують здорові рівні гомоцистеїну вже в межах норми.

Рекомендоване використання
Приймайте по 1-3 таблетки двічі на день, бажано під час їжі.

Інші інгредієнти
Мікрокристалічна целюлоза, гідроксипропілцелюлоза, вегетаріанське покриття, стеаринова кислота (рослинне джерело), ​​кроскармелоза натрію та стеарат магнію (рослинне джерело).
Не виготовляється з інгредієнтів пшениці, глютену, сої, молока, яєць, риби, молюсків, деревних горіхів або кунжуту. Виробляється на підприємстві GMP, яке обробляє інші інгредієнти, що містять ці алергени.

Попередження
Увага: тільки для дорослих. Зверніться до лікаря, якщо ви вагітні/годуєте грудьми, приймаєте ліки або маєте захворювання. Зберігати в недоступному для дітей місці.
Тримайте пляшку щільно закритою між використаннями. Зберігайте пакет свіжості в пляшці. Цей продукт дуже чутливий до вологи/вологості, що може вплинути на стабільність продукту.
Після відкриття зберігати в прохолодному сухому місці.
У цьому виробі можуть спостерігатися природні зміни кольору.

Триметилгліцин, також відомий як  TMG, бетаїн або безводний бетаїн, — це молекула, яка виробляється в організмі з поживної речовини холіну. TMG отримав таку назву, тому що його зовнішній вигляд схожий на амінокислоту гліцин, з додатковими 3 приєднаними метильними групами.

TMG не слід плутати з бетаїном HCL. Незважаючи на те, що ці дві молекули можуть мати певну подібність, бетаїн HCL найчастіше використовується для підтримки травлення, сприяючи збільшенню виробництва соляної кислоти в шлунку.
TMG головним чином діє як донор метилу, допомагаючи підтримувати здоровий рівень гомоцистеїну в організмі. Гомоцистеїн - це молекула, яка утворюється в організмі з амінокислоти метіоніну. Гомоцистеїн можна переробити назад у метіонін або перетворити в іншу амінокислоту, цистеїн, за допомогою вітамінів, таких як вітамін В12 і фолат.

Високий рівень гомоцистеїну пов'язаний з підвищеним ризиком мігрені, деменції, нервово-судинних захворювань і серцево-судинних захворювань, таких як атеросклероз.
Незважаючи на те, що високий рівень гомоцистеїну пов’язаний із поганим здоров’ям, цей стан іноді може протікати без будь-яких симптомів. Коли симптоми все ж виникають, вони зазвичай пов’язані з дефіцитом фолієвої кислоти, вітаміну B6 і  B12  , що може включати втому, втрату ваги, поколювання або оніміння, м’язову слабкість і дратівливість.
Інші розлади, пов’язані з високим рівнем гомоцистеїну, включають остеопороз, низьку функцію щитовидної залози, хворобу Альцгеймера і навіть шизофренію.
Дослідження показують, що добавки TMG можуть допомогти знизити рівень гомоцистеїну та запропонувати інші переваги для здоров’я. Добавки TMG часто використовуються для підтримки здоров’я серцево-судинної системи та м’язів. Добавку TMG також можна використовувати для підтримки нормального рівня цукру в крові та навіть сприяння здоровій масі тіла.

Підтримка артеріального тиску
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, понад 1 мільярд дорослих людей у ​​​​віці від 30 до 79 років у всьому світі борються з високим кров'яним тиском. Ще більш тривожним є те, що до 46% дорослих з високим кров’яним тиском можуть навіть не знати, що вони мають це захворювання.
Недіагностований і неконтрольований артеріальний тиск може призвести до інфаркту та інсульту.
Оскільки високий кров’яний тиск є основною причиною ранньої смертності в усьому світі, підтримувати здоровий артеріальний тиск має важливе значення. TMG може сприяти здоровому артеріальному тиску.
Одне довгострокове когортне дослідження на основі спільноти було зосереджено на зв’язку між рівнями ТМГ у сироватці крові та ризиком розвитку високого кров’яного тиску у людей середнього та старшого віку.

Дослідження включало понад 1000 чоловіків і жінок і виявило, що більш високий ТМГ у сироватці пов’язаний із меншим ризиком розвитку високого кров’яного тиску. Дослідження також виявило, що дорослі з вищим рівнем ТМГ у сироватці крові мали нижчий систолічний і діастолічний артеріальний тиск, ніж дорослі з низьким рівнем ТМГ у сироватці.

Зменшити запалення
Хоча TMG більш відомий як донор метилу, дослідження показують, що TMG також може мати протизапальну дію в організмі. Здоровий рівень гомоцистеїну може сприяти створенню головного антиоксиданту організму,  глутатіону , але коли рівень стає занадто високим, можуть виникнути проблеми зі здоров’ям.
Дослідження показують, що високий рівень гомоцистеїну може призвести до посилення окислювального стресу та запрограмованої смерті клітин. Добавки TMG можуть допомогти перетворити гомоцистеїн назад у метіонін, що зменшує окислювальний стрес.
Одне перехресне дослідження за участю понад 3000 чоловіків і жінок було зосереджено на зв’язку між  холіном , ТМГ і запаленням. Дослідження показало, що люди, які приймали більше 360 міліграмів (мг) на день, мали на 19% нижчий рівень С-реактивного білка в сироватці крові та на 12% нижчий рівень фактора некрозу пухлини-альфа, ніж ті, чиє споживання становило менше 260 мг. на день.
Високий рівень С-реактивного білка свідчить про більшу кількість запалення в організмі, тоді як фактор некрозу пухлини альфа є клітинним месенджером, відповідальним за виникнення запалення в організмі.

Поліпшення сили м'язів
Багато спортсменів прагнуть оптимізувати свої результати у відповідних видах спорту. Дослідження показують, що добавки TMG можуть допомогти покращити м’язову силу та силу, особливо у тренованих спортсменів.
Одне подвійне сліпе випадкове плацебо-контрольоване дослідження було зосереджено на впливі добавки TMG на ефективність фізичних вправ у чоловіків, які тренувалися з силою. Дослідження розділило чоловіків на дві групи: одна приймала добавку ТМГ у спортивний напій, а інша приймала просто спортивний напій.
Дослідження показало, що у тих, хто приймав бетаїн, спостерігалося збільшення навантаження піднятої ваги та кількості повторень під час виконання 10-сетового жиму лежачи.
Цікаво, що в системному огляді були розглянуті дані 7 досліджень і виявлено, що лише 2 з них показали підтримку збільшення м’язової сили за допомогою добавок TMG, тому необхідні подальші дослідження.

Цукровий діабет
Цукровий діабет є руйнівною хворобою, яка вражає мільйони людей у ​​всьому світі. За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, у період з 2000 по 2019 рік кількість смертей від діабету зросла на 3%.
Дослідження показують, що TMG може забезпечувати захист від розвитку діабету. В одному систематичному огляді та мета-аналізі за участю понад 71 000 осіб було виявлено, що більш високі рівні гліцину та ТМГ у сироватці крові пов’язані з меншим ризиком діабету 2 типу.
Інше когортне дослідження було зосереджено на TMG та гестаційному діабеті. Гестаційний діабет - це стан, який викликає високий рівень цукру в крові під час вагітності. Дослідження включало 187 жінок з двойнею і виявило, що нижчі рівні сироваткового TMG були пов’язані з вищим ризиком розвитку гестаційного діабету.
В одному рандомізованому клінічному дослідженні вивчали вплив добавок ТМГ на осіб, у яких було діагностовано ожиріння та переддіабет. У дослідженні брали участь 27 осіб, які протягом 12 тижнів приймали добавку TMG або плацебо.
Дослідження показало, що в групі ТМГ спостерігалося зниження рівня цукру в крові натще. Дослідження також виявило зменшення площі інсуліну під кривою після перорального прийому глюкози або цукру.

Здоров'я печінки
Дослідження показують, що добавки TMG можуть допомогти покращити здоров’я печінки, особливо для тих, хто страждає від стеатогепатиту, пов’язаного з метаболічною дисфункцією (MASH).
Одне обсерваційне дослідження було зосереджено на ефектах добавок TMG для 10 дорослих, які страждають від MASH. Учасники дослідження приймали 2 дози TMG щодня протягом 12 місяців. Лише 7 із 10 дорослих завершили дослідження.
Наприкінці дослідження у 3 із 7 учасників відбулася повна нормалізація печінкових ферментів. Учасники також спостерігали помітне зменшення запалення печінки, накопичення жиру в тканинах печінки та потовщення або рубцювання тканин печінки.

Здоровий контроль ваги
Ожиріння сприяє хронічним проблемам зі здоров’ям, таким як діабет, метаболічна дисфункція та високий кров’яний тиск. Добавки TMG можуть допомогти зменшити ожиріння та масу тіла.
В одному систематичному огляді та мета-аналізі розглянуто 6 досліджень за участю 195 учасників. Дослідження показало, що добавки TMG зменшують загальну масу жиру в організмі та відсоток жиру в організмі без зміни індексу маси тіла або ІМТ учасника.
Інше перехресне дослідження за участю понад 3000 учасників виявило, що більш високе споживання TMG з їжею пов’язане з нормальною вагою тіла. Далі дослідження показало, що більш високе споживання TMG з їжею пов’язане зі зменшенням жиру в тулубі та загального відсотка жиру в організмі. Споживання TMG також було пов’язане з меншою окружністю талії. Ці висновки стосувалися як чоловіків, так і жінок.

Продукти з високим вмістом TMG Багато натуральних продуктів містять високий вміст ТМГ. Продукти з найбільшою кількістю TMG включають цільні зерна, такі як ячмінь, зародки пшениці, пшеничні висівки, вівсяні висівки, коричневий рис і кіноа.
Інші продукти з високим вмістом TMG включають шпинат, креветки, гребінці, устриці та буряк. ТМГ можна знайти в менших кількостях в яйцях і молоці.

Побічні ефекти та міркування добавки TMG
Хоча TMG виробляється в організмі, добавка TMG є стабільною та надійною формою TMG, яку можна приймати в різних формах для підтримки організму.
Добавки TMG є зручним і простим способом оптимізації споживання TMG. Добавка TMG може бути у формі капсули, таблетки або навіть порошку для легшого прийому.
Найкращий час для прийому добавки TMG – це зазвичай ранок із 4-6 унціями (120–180 мл) бажаної рідини. TMG найкраще приймати під час їжі, як сніданок, оскільки він може збільшити секрецію та виробництво травних ферментів підшлункової залози.
Прийом добавок TMG натщесерце може викликати нудоту, здуття живота або шлунково-кишковий дискомфорт.
TMG часто приймають з вітамінами B6, B12 і фолатом або  фолієвою кислотою  для синергічного ефекту.
Більшість досліджень свідчать про те, що потрібно принаймні 14 днів, щоб добавки TMG показали будь-яку користь. Цей проміжок часу може змінюватися залежно від прийнятої дози TMG та тяжкості стану. Багато досліджень спостерігали за учасниками до 6 тижнів або довше.